5 วิธีลดค่าตับ ที่ผู้ป่วยค่าตับสูงควรจะทำ

[Beer625]

คนป่วยที่เป็นโรคตับค่ามาตรฐานตับนั้นหากสูงไปอาจทำให้มีอันตรายกับตัวผู้เจ็บป่วยเองได้ วันนี้เราก็เลยมีแนวทางลดค่าตับสำหรับคนป่วยที่มีค่าตับสูงมาแนะนำกัน จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย1.ปรับการกิน
การเพิ่มวิตามินบีจะเป็นการช่วยบำรุงให้ตับนั้นแข็งแรง ซึ่งจะช่วยปรับค่าตับที่สูงลดลงได้มาก รวมทั้งของกินที่อุดมไปด้วยวิตามินบีก็คือผักใบเขียวทั้งหลาย น้ำมันปลา หอยนางรม เต้าหู้ นมถั่วเหลือง ส้ม แอปเปิ้ล เหล่านี้ฯลฯ2.รับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์
อาหารที่เป็นประโยชน์ทั้งหลายแหล่ส่วนมากจะเป็นผักผลไม้สด ผลิตภัณฑ์นมพร่องมันเนย เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ ซึ่งการรับประทานอาหารเหล่านี้บ่อยๆ จะช่วยลดค่าตับได้ดีทีเดียว แถมยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย3.เลี่ยงการรับประทานอาหารไขมันสูง
อาหารไขมันสูงในบ้านเรามีค่อนข้างมากมายเพราะถือว่าเป็นของกินที่หาทานได้ง่ายๆโดยเฉพาะอย่างยิ่งของทอด เพราะฉะนั้นหากอยากหลีกเลี่ยงค่าตับสูง ต้องงดการกินอาหารชนิดนี้ด้วย4.ไม่กินอาหารเค็ม
เนื่องจากของกินที่เค็มมีโซเดียมสูงเป็นตัวการที่ทำให้ตับทำงานมากจนกระทั่งเกิดเป็นค่าตับที่สูงเกินไปนั่นเอง ด้วยเหตุผลดังกล่าวควรต้องลดทานอาหารที่มีรสเค็มเช่นเดียวกัน5.งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีความเป็นพิษต่อตับสูง ทำให้ตับจำเป็นต้องทำงานมากเพื่อขับพิษออกจากร่างกาย ด้วยเหตุนี้ควรจะงดทานแอลกอฮอล์ถ้าเกิดคุณกำลังมีอาการป่วยเป็นโรคตับต่างๆวิธีพวกนี้จะเป็นการช่วยปรับตับของคุณไม่ต้องทำงานหนักเกินไป รวมทั้งยังมีผลให้ตับมีสุขภาพที่แข็งแรงพร้อมที่จะทำหน้าที่ของตัวเองเพื่อร่างกายของคุณแข็งแรงอยู่เป็นประจำ ด้วยเหตุดังกล่าวคุณควรรักษาสุขภาพเพื่อป้องกันการเกิดโรคที่มีต้นเหตุเนื่องมาจากความไม่ปกติของตับ และก็เพื่อตัวคุณเอง