ลดน้ำหนัก สักนิดพิชิตไขมันพอกตับ

[Beer625]

ดำเนินชีวิตไม่ระวัง รับประทานไม่ยั้งแถมยังดื่มสารพัด ทั้งไม่ออกกำลังกาย ลดความอ้วน เว้นแต่ที่จะต้องระแวงเรื่อง โรคอ้วน แล้ว ระวังจะตามมาด้วยไขมันพอกตับและปรับปรุงไปสู่โรคตับร้ายแรงเอาได้

ลดความอ้วน

ตับ เป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดภายในร่างกาย นอกเหนือจากที่จะผลิตน้ำดี น้ำย่อย สร้างโปรตีน แล้วก็สะสมสารอาหารสำหรับร่างกายแล้ว อีกหน้าที่สำคัญของตับเป็นการกำจัดของเสียและก็สารพิษตกค้าง รวมทั้งช่วยสร้างภูมิต้านทานเพื่อคุ้มครองป้องกันการได้รับเชื้อให้ร่างกายด้วย หากยังคงรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลแล้วก็ไขมันสูง นอกเหนือจากที่จะเป็นการสะสมไขมันไว้รอบพุงเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วนแล้ว ยังทำให้ตับจำต้องทำงานมากแล้วก็ส่งผลให้เกิดการสะสมของสารอาหารในรูปไขมันภายในเนื้อตับที่มากกว่าปกติ เรียกว่าไขมันพอกตับ เมื่อตับเกิดไขมันเกาะมากมายเข้าจะก่อให้มีการอักเสบข้างในตับ จนกระทั่งเกิดภาวะตับแข็งซึ่งก่อให้เกิดการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรจะได้ การปลดปล่อยตามใจปากจึงเสมือนเป็นการชักชวนภัยร้ายเข้าสู่ชีวิตอย่างยังไงอย่างนั้นเลย

ถ้าเกิดเริ่มมีภาวะอ้วนบางทีอาจคาดคะเนได้ว่าระดับไขมันภายในร่างกายเริ่มมีปัญหา แต่มันยังนำพาปัญหาไปพบตับด้วย ก็จำต้องรีบดูแล เพื่อความชัวร์ด้วยการเช็คมองว่าดัชนีมวลกาย (BMI) ของคุณสูงเกินมาตรฐานอยู่หรือไม่ นอกจากปรับเปลี่ยนความประพฤติปฏิบัติการกินอาหารแล้ว การลดความอ้วนลงอย่างน้อย 5-10% ก็มีส่วนช่วยลดการเกิดภาวการณ์อักเสบจากการสั่งสมไขมันที่ตับ และหากลดความอ้วนลงได้มากกว่า 10% ยังช่วยทำให้การอักเสบจากไขมันพอกตับดีขึ้นได้อีกด้วย

ถึงแม้การลดน้ำหนักจะต้องค่อยๆเป็น ค่อยๆไป แม้กระนั้นการดูแลตับทำได้กล้วยๆเนื่องจากว่ามีตัวช่วยอย่าง เฮฟฟีก้า เพียงวันละ 1 เม็ด ด้วยสารสกัดจากพรูนัสมูเม่ นวัตกรรมอาหารเสริมจากประเทศเบลเยีมที่มีงานศึกษาค้นคว้าและการวิจัยทางด้านการแพทย์ยืนยัน ลดการอักเสบของตับ ช่วยคุ้มครองและดูแลตับให้กลับมาแข็งแรง ใช่ว่าเพียงแค่คนอ้วนจึงควรสงสัย แต่ว่าคนผอมก็ต้องระมัดระวังด้วยด้วยเหมือนกัน