รวม 10 อาหารคีโตใน7-11 ทานง่ายและก็อร่อย

[luktan1479]

การดูแลสุขภาพและก็ดูแลรูปร่างเรียกว่าเป็นกระแสที่มีมายาวนานรวมทั้งเปลี่ยนแปลงแนวทางการไปทุกปี ไม่ว่าจะเป็นการเข้าฟิตเนส การทานอาหารคลีน วิธีการทำ if และก็อีกเยอะมากหลายประเภท แต่ว่าหากกล่าวถึงกระแสการลดความอ้วนที่มาแรงในปีนี้สูงที่สุดก็จำต้องกล่าวถึงการรับประทานอาหารคีโตกันใช่ไหมค่ะ หลายๆคนบางทีก็อาจจะคุ้นชื่อกันมาบ้างว่าคีโตเป็นอย่างไร มีวิธีรับประทานแบบไหน แม้กระนั้นหากใครยังไม่รู้จักหรืออยากทำความเข้าใจมากขึ้น วันนี้ทางพวกเราได้กระทำการเก็บรวบรวมข้อมูล วิธีการกิน แล้วก็จุดเด่นข้อด้อยของการรับประทานคีโตมาให้ผู้ใดกันที่กำลังสนใจ พร้อมทั้งกระทำเลือกเฟ้น 10 อาหารคีโตที่หาซื้อง่ายมีจัดจำหน่ายในเซเว่นอีเลฟเว่นมาให้ท่านที่อยากเปลี่ยนรูปแบบการกินของตน ถ้าเกิดพร้อมรวมทั้งตามไปดูกันได้เลยจ๊า

ของกินคีโต (Ketogenic diet)

อาหารคีโตหรือคีโตเจนิก เป็นการทานอาหารที่มีไขมันแล้วก็โปรตีนสูง และก็ลดการรับประทานคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลให้อยู่ในปริมาณน้อย เพื่อให้ร่างกายไม่สามารถที่จะใช้พลังงานจากคาร์โบไฮเดรตและเผาผลาญพลังงานจากไขมันที่มีอยู่ในร่างกายแทน ซึ่งเมื่อไขมันลดลงน้ำหนักของคุณก็จะต่ำลงตามไปด้วย ทำให้มีการเกิดเป็นสารคีโตนเพื่อชดเชยคาร์โบไฮเดรตที่เสียไป ทำให้ร่างกายกินอาหารได้ลดน้อยลงค่ะ โดยอาหารคีโตที่กินได้ก็คือของกินที่มีไขมันอีกทั้งจากพืชแล้วก็สัตว์ โปรตีนซึ่งได้มาจากเนื้อสัตว์ที่ไม่มีน้ำตาล ผักใบเขียวและก็ผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อย นม กาแฟดำหรือเครื่องดื่มที่ผสมสารสกัดจากหญ้าหวานค่ะ

ข้อดีของการกินคีโต

1.ช่วยลดหุ่นได้อย่างเร็ว เพราะร่างกายไม่ได้รับคาร์โบไฮเดรตแล้วก็น้ำตาล

2.ลดไขมันสะสมภายในร่างกายได้อย่างรวดเร็ว เพราะเหตุว่าร่างกายนำเอาไขมันมาใช้เป็นพลังงาน

3.ทำให้ไม่หิวบ่อยมาก ลดปริมาณของการบริโภคจุกจิกระหว่างวัน

ข้อบกพร่องของการรับประทานคีโต

1.ทำให้ร่างกายขาดสารอาหารอีกทั้งคาร์โบไฮเดรตและก็วิตามินจากผักผลไม้ที่มีน้ำตาลค่ะ

2.ทำให้ระบบขับถ่ายดำเนินงานไม่ปกติเพราะเหตุว่าไม่ได้รับประทานผักและก็รับประทานผลไม้ที่มีเส้นใยที่ช่วยสำหรับเพื่อการขับถ่าย บางบุคคลอาจมีปัญหาท้องผูกข้างหลังกินคีโต

3.เมื่อกินคีโตเป็นระยะเวลานานอาจมีปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดหัวใจจากการกินไขมันเยอะเกินไป

4.ผู้ป่วยโรคเบาหวานแล้วก็โรคไต ไม่สมควรกินคีโตเพราะจะมีผลให้เลือดเปลี่ยนเป็นกรดจนกระทั่งเสียสมดุลของอินซูลินและก็ยังไม่ดีต่อไตอีกด้วยจ้ะ

อาหารคีโตเหมาะสมกับคนไหนกัน

เหมาะกับผู้ที่อยากได้ลดความอ้วนหรือมีไขมันสะสมมากมาย คนเจ็บโรคอ้วน โรคหัวใจและผู้เจ็บป่วยโรคมะเร็งบางจำพวกค่ะ

แนวทางเลือกซื้อของกินคีโต

1.เลือกอาหารที่มีส่วนผสมของสารให้ความหวานแทนน้ำตาล ดังเช่นว่า น้ำตาลอิริทริทอน น้ำตาลหล่อฮั่งก้วยแล้วก็สารสกัดจากหญ้าหวานค่ะ

2.เลือกอาหารที่มีส่วนผสมของเกลือแทนน้ำปลาด้วยเหตุว่าน้ำปลาโดยมากจะมีคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลผสมอยู่ด้วยค่ะ

3.เลือกของกินที่ผ่านการปรุงด้วยน้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะกอก น้ำมันหมูและน้ำมันที่สกัดจากอะโวคาโดแทนการใช้น้ำมันพืช

ไข่ออนเซ็น ตรา CP

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกๆวัน โอกาสดีๆของคนลดหุ่น 2021 2
ไข่ออนเซ็นสไตล์ญี่ปุ่นยี่ห้อ CP จากแม่ไก่ที่ถูกเลี้ยงมาอย่างมีคุณภาพจนได้ไข่ไก่คุณภาพดี ผ่านกรรมวิธีการผลิตเฉพาะของทางแบรนด์จนได้ไข่ออนเซ็นที่มาพร้อมความสำราญระดับปานกลางน่ากิน ไข่ขาวและไข่แดงสุขสบายเท่ากันไม่เหลวเป็นไข่ลวกหรือสุกเกินจนเป็นไข่ต้ม โดยใน 1 กล่องจะมีไข่ออนเซ็น 1 ฟองพร้อมซอสสไตล์ญี่ปุ่นแล้วก็สาหร่าย ให้ท่านรับประทานได้อย่างง่ายๆด้วยการตอกใส่ถ้วย ใส่ซอสรวมทั้งเทสาหร่ายเพียงแต่นี้ก็พร้อมกินแล้วค่ะ แต่ว่าสำหรับผู้ที่กินคีโต แนะนำให้กินโดยไม่ใส่ซอสนะคะ

ราคา 12 บาท

Sealect Fitt Tuna ทูน่าแซนวิชในน้ำแร่

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกๆวัน ทางเลือกดีๆของคนลดหุ่น 2021 3
ปลาทูน่ากระป๋องสำเร็จรูปจากแบรนด์ Sealect Tuna แบรนด์อาหารทะเลชั้น 1 ในประเทศไทย สำหรับทูน่าแซนวิชสูตรนี้เป็นปลาทูน่าในน้ำแร่ ที่มีคุณภาพดีตรงตามมาตรฐานระดับสากล เนื้อปลามีชิ้นเล็ก รสกลมกล่อม ไร้กลิ่นคาวปลา มาพร้อมไขมันอิ่มตัว 0% มีโปรตีนสูงแล้วก็มีโอเมก้า 3 ที่มีคุณประโยชน์ต่อสภาพร่างกาย กินง่ายสามารถนำมาปรุงอาหารได้หลากหลาย ไม่ว่าจะเอามาทำเป็นแซนวิช ซูชิหรือเอามาคละเคล้ากับสลัดก็ได้ค่ะ นอกเหนือจากที่จะมีรสชาติอร่อยเหมือนปลาทูน่าจากภัตตาคารแล้ว ยังหาซื้อง่ายรวมทั้งราคาไม่แพงอีกด้วยค่ะ

ราคา 76 บาท

อกไก่ ตรา CP

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกเมื่อเชื่อวัน โอกาสดีๆของคนลดหุ่น 2021 4
อกไก่เนื้อนุ่มยี่ห้อ CP จากสายพันธุ์ไก่ประสิทธิภาพเยี่ยมที่เลี้ยงในฟาร์มปิดซึ่งควบคุมด้วยระบบคอมพิวเตอร์ มีการปกป้องโรคแล้วก็การปนเปื้อนอย่างเข้มงวด ผ่านแนวทางการผลิตรวมทั้งใส่เสร็จจากโรงงานที่นำสมัยได้มาตรฐานสุดยอด ให้ท่านมั่นใจว่าอกไก่ของคุณสะอาด อร่อย และมีสาระ โดยอกไก่สูตรนี้มีโปรตีนสูงแล้วก็ไขมันต่ำเหมาะกับคนรักสุขภาพหรือผู้ที่กำลังลดความอ้วนโดยเฉพาะ รับประทานง่ายเพียงนำเข้าไมโครเวฟก็พร้อมทาน จะรับประทานเป็นอาหารหวานหรือถ้าไม่อย่างนั้นก็อาจจะนำมาทำกับข้าวก็ได้หลายรายการอาหาร และที่สำคัญคือเขาไม่ใส่วัตถุกันเสีย ไม่แต่งสีหรือกลิ่นสังเคราะห์ สายคลีนห้ามพลาดเลยจ๊ะคะ

ราคา 40 บาท

Blue Diamond Natural Roasted Almonds

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวัน โอกาสดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 5
Blue Diamond Natural Roasted Almonds ถั่วอัลมอนด์แท้จากแคลิฟอร์เนียที่อุดมไปด้วยสารอาหารและแหล่งโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ ผ่านการคัดสรรอย่างประณีต ด้วยกระบวนการผลิตที่ถูกสุขลักษณะ มีรสชาติอร่อยรวมทั้งนอกจากจะมีคุณประโยชน์รวมทั้งมีคุณค่าทางสารอาหารมากมายก่ายกองแล้ว ยังช่วยสำหรับการลดหุ่นเพราะอิ่ม ลดการทานจุกจิกระหว่างวัน ไม่ว่าจะเอามาประกอบเมนูอาหารของคุณให้พิเศษมากขึ้นเรื่อยๆหรือจะนำมารับประทานเป็นของหวานก็อร่อย ให้จัดจำหน่ายในต้นแบบซองแล้วก็กระปุกคุณภาพดี กินง่าย พกพาสะดวกจ้ะ

ราคา 135 บาท

Sunkist Pistachios Dry Roasted Salted

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกเมื่อเชื่อวัน ช่องทางดีๆของคนลดหุ่น 2021 6
ถั่วพิสตาชิโออาหารว่างเมนูโปรดของใครๆหลายคนที่มีสาระต่อร่างกายและก็มีคุณสมบัติสำหรับเพื่อการช่วยลดความอ้วน โดยวันนี้ทางเราจะมาเสนอแนะ Sunkist Pistachios Dry Roasted Salted ถั่วพิสตาชิโออบปรุงรสด้วยเกลือ ที่มาในแบบอย่างที่กินได้ง่ายมากยิ่งกว่าเดิม รสชาติอร่อย แต่ยังคุณประโยชน์ทางสารอาหารอย่างครบถ้วน อุดมไปด้วยโปรตีนรวมทั้งเส้นใยอาหาร การรับประทานถั่วจำพวกนี้จะช่วยทำให้รู้สึกอิ่มและก็กินอาหารประเภทอื่นได้ลดลง เหมาะกับคนที่อยากได้ลดความอ้วน โดยให้รับประทานเป็นอาหารทานเล่นในระหว่างวันแทนขนมขบเคี้ยวอื่นๆทั้งยังยังปราศจากน้ำมันแล้วก็สารแต่งกลิ่นสังเคราะห์ด้วยค่ะ

ราคา 180 บาท

Khaoshong กาแฟสําเร็จรูป

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวี่วัน โอกาสดีๆของคนลดความอ้วน 2021 7
มากันที่ฝั่งเครื่องดื่มกันบ้างดียิ่งกว่าจ้ะ สำหรับกาแฟสำเร็จรูปพร้อมดื่มจากแบรนด์กาแฟไทย เขาช่อง ที่สร้างมาจากเมล็ดกาแฟไทยคุณภาพดี รสกลมกล่อม หอมละมุนจากเม็ดกาแฟคั่วบดแท้ๆชงง่ายด้วยเหตุว่ามาในแบบอย่าง 3 in 1 เพิ่มความสะดวกเร็วให้กับชีวิตของคนยุคใหม่มากยิ่งขึ้น แค่เพียงฉีกซองผสมน้ำร้อนก็พร้อมดื่มทันที ถ้าเกิดคนไหนชอบแบบเย็นก็แค่ใส่น้ำแข็งเพิ่มได้เลยค่ะ ดื่มได้วันแล้ววันเล่าไม่มีเบื่อ ปราศจากน้ำตาล ไม่หวาน มีแคลอรี่ต่ำ ผู้ที่รับประทานคีโตหรือกำลังลดน้ำหนักก็สามารถกินได้จ้ะ

ราคา 72 บาท

Blue Diamond Almonds Breeze

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวัน โอกาสดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 8
นม สารอาหารที่สำคัญรวมทั้งเป็นประโยชน์สำหรับคนทุกเพศทุกวัย แต่ว่าสำหรับคนที่กินคีโตการดื่มนมโคบางครั้งอาจจะไม่เหมาะเท่าใด ทางเราจึงขอเสนอแนะ Blue Diamond Almonds Breeze นมอัลมอนด์คุณภาพดีจากแบรนด์ Blue Diamond ที่ผ่านการสร้างจากเมล็ดอัลมอนด์แท้นำเข้าจากแคลิฟอร์เนีย ซึ่งเป็นอัลมอนด์ที่มีคุณภาพสูงและคงจะคุณค่าเดิมไว้ได้อย่างสมบูรณ์ อุดมด้วยแคลเซียมรวมทั้งวิตามินอี รวมทั้งสารอาหารต่างๆที่มีสาระต่อสุขภาพร่างกาย ดื่มง่ายรสชาติอร่อย มีกลิ่นหอมละมุน อีกทั้งยังไม่มีแลคโตสรวมทั้งถั่วเหลือง ไม่มีคอเรสเตอคอยลและไม่ใส่วัตถุกันเสียค่ะ

ราคา 42 บาท

เถ้าแก่น้อย สาหร่ายอบ

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวี่ทุกวัน โอกาสดีๆของคนลดหุ่น 2021 9
ถ้าพูดถึงสาหร่ายก็ต้องระลึกถึงแบรนด์เถ้าแก่น้อยกันใช่ไหมขา เนื่องจากเขาเป็นผู้สร้างสาหร่ายแปรรูปรายใหญ่ที่สุดในประเทศไทยที่ได้มีการให้จำหน่ายรวมทั้งส่งออกไปทั่วโลก สำหรับสาหร่ายที่พวกเรานำมาให้ท่านเลือกซื้อวันนี้เป็นสาหร่ายอบจากแหล่งน้ำธรรมชาติที่ผ่านแนวทางการผลิตที่นำสมัยรวมทั้งปลอดภัย ใส่ใจต่อผู้ใช้ นำมาอบในอุณหภูมิที่เหมาะสม เพื่อคงรสชาติธรรมชาติของสาหร่ายที่ดีต่อร่างกาย ไม่มีน้ำมันและก็แคลอรี่ มีโปรตีนและใยอาหารสูง มาพร้อมแผ่นใหญ่จุใจรวมทั้งรสเค็มมัน หอมอร่อยกินได้เพลิดเพลินทุกเวลา ไม่ว่าจะทานเล่นหรือนำไปประกอบในเมนูอาหารอื่นๆก็อร่อยเข้ากันในทุกรายการอาหารค่ะ

ราคา 79 บาท

ภูเขาคำ น้ำเก๊กฮวยแล้วก็ติดอยู่โมไมล์

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้แต่ละวัน หนทางดีๆของคนลดความอ้วน 2021 10
น้ำสมุนไพรพร้อมดื่มจากดอยคำ แบรนด์น้ำผลไม้รายใหญ่ที่ลือชื่อในเรื่องประสิทธิภาพแล้วก็ความสดใหม่ราวกับกินผลไม้ใหม่ๆจากต้น สำหรับน้ำเก๊กฮวยรวมทั้งคาโมไมล์จากดอยคำสูตรนี้สร้างจากศูนย์พัฒนาโครงงานหลวงสะโง๊ะ อำเภอเชียงแสน จังหวัดเชียงราย จะช่วยทำให้คุณรู้สึกสดชื่นรวมทั้งดับกระหายได้ดี ด้วยกลิ่นหอมอ่อนๆจากติดอยู่โมไมล์จะช่วยทำให้บรรเทาและหลับสบายมากขึ้น ทั้งยังยังปราศจากน้ำตาล 100% แต่จะให้ความหวานด้วยสารสกัดจากใบต้นหญ้าหวานซึ่งเป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาลและไม่มีพลังงานแทนค่ะ สามารถรับประทานได้ตลอดเวลาแล้วก็หลายครั้งตามต้องการค่ะ

ราคา 30 บาท

Snack Town ปลาหมึกบด

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวัน หนทางดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 11
ผู้ใดกันแน่ที่ถูกใจกินปลาหมึกบดแม้กระนั้นก็มีความรู้สึกว่าหาซื้อยากจังเลย ทางเซเว่นได้นำปลาหมึกบดคุณภาพดีรสชาติยอดเยี่ยม ผ่านการเปลี่ยนรูปที่สะอาดปลอดภัย บรรจุใส่ซองให้คุณเลือกซื้อและก็รับประทานได้ง่ายยิ่งขึ้นแล้ว สำหรับ Snack Town ปลาหมึกบดจากแบรนด์ขนมก็อบแก็บที่คุณคุ้นตาถุงนี้ ผลิตมาจากปลาหมึกกล้วยสดจากทะเลผ่านกรรมวิธีการอบแล้วบดด้วยวิธีการได้มาตรฐานโดยยังคงความอร่อยของเนื้อปลาหมึกตามธรรมชาติที่มีความกรอบ หอม อร่อยรสชาติกลมกล่อม เหนียวนุ่มกำลังดี ให้ท่านกินได้ทุกที่ที่ต้องการเลยจ้ะ

ราคา 50 บาท
7-11
ขอบคุณข้อมูลจาก https://xn--q3ca2aqa9cplh7jzf.com/%e0%b8%a3%e0%b8%b5%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%a7%e0%b9%81%e0%b8%99%e0%b8%b0%e0%b8%99%e0%b8%b3/%e0%b8%a3%e0%b8%a7%e0%b8%a1-10-%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%84%e0%b8%b5%e0%b9%82%e0%b8%95%e0%b9%83%e0%b8%997-11-%e0%b8%97%e0%b8%b2%e0%b8%99%e0%b8%87%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%a2/