เมื่อมีคนทำให้ไม่สบอารมณ์ ต้องจดจำไว้ จิตใจจะต้องนิ่ง

[Fern751]

เนื่องจากว่า ความรู้สึกก็เป็นเพียง อารมณ์ชั่ ววูบ เรามักปลดปล่อยให้อารมณ์ในด้านลบ เพียงชั่ วคราว เข้ามาครอบงำตนเองอยู่เสมอ และหลายหนแล้ว ที่อารมณ์ทั้งสิ้นทั้งหลายทั้งมวลนั้น ได้ย้อนกลับมา ทำ ร้ า ย ความรู้สึกของตนเอง และก็คนที่อยู่รอบข้าง เพียงเพราะการไม่ทราบ ควบคุมสติ ของตัวเองให้ดีพอเพียง เตือนตนเองไว้อยู่เป็นประจำว่า

อารมณ์โก ร ธ ก็เป็นแค่เพียงอารมณ์ชั่ ววูบ ที่เกิดขึ้นมาชั่ วคราว จงอย่าเอาตนเองเข้าไปเสี ยหายจะดียิ่งกว่า เลี่ ยงการทำให้เหตุการณ์ย่ำแ ย่ลงดีกว่า

ต้องทำใจให้เย็นมากขึ้นโดยใช้ความนิ่งเงียบที่มี เข้าสยบ ต่อสถานะการณ์ ที่กำลังเผชิญ แล้วก็เลี่ ยงการสนทนาหรือ ป ะ ท ะ คารมกับคนอื่นๆถ้าเกิดกลั วว่าจะเผลอพูดอะไรที่รุนแ ร ง ออกไป


เรารอให้ใจเย็นมากยิ่งกว่าเดิมกว่านี้ก่อน แล้วถึงจะเริ่มคุยกันอย่างตรงไปตรงมา คิดด้วยเหตุผลที่ดีสำหรับการคุย สร้างภาพลักษณ์ที่ดีให้กับตนเอง การมีภาพลักษณ์ที่ดีนั้น ถือเป็นสิ่งสำคัญ ในการดำรงชีวิตของทุกๆสังคม โดยเฉพาะในสังคมคนที่อยู่ในวัยทำงาน ที่มักจะจะต้องเผชิญกับอุปสรรครวมทั้งปัญหาต่างๆ

รวมถึงผู้คนมากมาย อาจเป็นสาเหตุสำคัญ ของความ ขั ด แ ย้ ง และก็ความใจร้อนที่อาจเกิดขึ้น ถ้าเกิดสามารถข่มอารมณ์ตนเอง รวมไปถึงเหตุการณ์ตรงหน้าได้ อาจจะทำให้ถูกดูด้วยความชื่นชม จากคนที่อยู่รอบข้างได้ว่า เป็นผู้ที่มีวุฒิภาวะมากพอนั่นเอง

แล้วก็เป็นตัวช่วยสำหรับเพื่อการเรียกสติ หลายครั้งที่ความนิ่งเงียบ เป็นตัวช่วยที่ดี ในการใช้เรียกสติคืนมา เนื่องจากว่าเปรียบได้เสมือนดั่งว่า พวกเรากำลังจมอยู่กับตัวเอง และก็ได้ทวนเรื่องราวต่างๆภายใต้ความเงียบเหล่านั้น ทำให้พวกเราคิดอะไรหลายๆอย่างได้ จากที่เคยละเลยไป กลายเป็นคนใจเย็นเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ

เมื่อได้ฝึกหัดให้ตนเองได้ฝึกฝนใช้สติ ภายใต้ความนิ่งเงียบ ที่มีอยู่

ก็อาจจะส่งผลให้เราได้กลายเป็นคน ที่มีความสุขุมอยู่ด้านในตนเองเพิ่มมากขึ้น แล้วสิ่งสำคัญของความเยือกเย็นนี้ จะเป็นจุดเด่นที่ทำให้พวกเรากำเนิด ความผิ ดพล าดกับสิ่งต่างๆได้ลดน้อยลง แล้วก็ช่วยลดทอนวิธีการทำให้ตัวเอง รวมทั้งคนรอบข้างเสี ยความรู้สึกได้มากเพิ่มขึ้นด้วย


โดยยิ่งไปกว่านั้นกับเรื่องที่มักใช้แต่อารมณ์เป็นที่ตั้ง หาเหตุผลต่างๆไม่ได้ ทางออกที่ดีคือควรจะละเลยปัญหาด้านอารมณ์เหล่านั้นไป รวมทั้งหันมามองหาปัจจัยแทน รวมถึงเหตุและก็ผลที่สมควรเหตุว่าอะไรที่มีส่วน กระตุ้นให้เกิดสถานการณ์แบบนี้ ขึ้นมาจะดีกว่า

และเชื่อว่าใครๆต่างก็คงจะไม่อย ากสร้างความ ร้ าวฉาน หรือจุดแ ต ก หั ก ระหว่างความเกี่ยวพัน ให้เกิดขึ้นกับคนไหนอย่างแน่นอน เนื่องจากว่าถ้าหากว่าวันหนึ่งควรต้องเลิกรู้จักกันไป เพียงเนื่องจากปัญหาเกี่ยวกับอารมณ์ มันก็อาจจะมองไม่น่าจะใช่เรื่องที่สมควรสักมากแค่ไหน
เงียบ
ขอบคุณบทความจาก https://freelydays.com/13612/
Tags : โกรธ