เริมเป็นโรคติดเชื้อไวรัสประเภทหนึ่งที่สร้างความเบื่อหน่ายดวงใจและก็ส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของคนที่เป็นไปได้ไม่น้อย โดยเฉพาะในช่วงที่อาการไม่ดีขึ้นซ้ำไปซ้ำมา ผู้ป่วยมักมีอาการแสบร้อน คัน หรือเจ็บบริเวณที่เกิดตุ่มใส อาทิเช่น ริมฝีปาก อวัยวะสืบพันธุ์ หรือส่วนอื่นๆของร่างกายที่เชื้อไวรัสสามารถหลบซ่อนอยู่ เมื่อร่างกายอ่อนแอ ภูมิคุ้มกันลดลง หรือมีเหตุกระตุ้น ตัวอย่างเช่น ความเคร่งเครียด พักน้อยเกินไป หรือจับไข้ เชื้อไวรัสก็จะกลับมาทำให้เกิดอาการอีกที ด้วยเหตุนั้นหลายคนจึงมองหาแนวทางรักษาเริมด้วยตัวเองซึ่งสามารถทำได้ง่าย ปลอดภัย รวมทั้งช่วยบรรเทาอาการได้อย่างมีคุณภาพ
(https://i.imgur.com/QpuK6Td.png)
สอบถามและอ่านรายละเอียดได้ที่ >> รักษาเริมด้วยตัวเอง (https://www.poonrada.com/sickness/detail/207) https://www.poonrada.com/sickness/detail/207 (https://www.poonrada.com/sickness/detail/207)
อย่างแรกที่ควรจะทำเมื่อมีอาการของเริมเป็นการสังเกตสัญญาณเริ่มให้ไวที่สุด ด้วยเหตุว่าถ้าสามารถดูแลตัวเองได้ตั้งแต่ตอนแรกเริ่มที่มีอาการตึง คัน หรือแสบบริเวณที่จะเกิดตุ่มเริม จะช่วยชะลอการยืนขึ้นลุกลามของเชื้อไวรัสและลดระยะเวลาการเกิดอาการได้ การรักษาเริมด้วยตัวเองในระยะเริ่มต้นควรมุ่งเน้นที่การดูแลสุขลักษณะ การใช้สมุนไพรหรือวิธีธรรมชาติที่มีฤทธิ์ต้านเชื้อไวรัส และการดูแลร่างกายให้แข็งแรงอยู่ตลอด เพื่อเป็นการป้องกันไม่ให้เชื้อกลับมาออกอาการซ้ำบ่อยครั้ง
การประคบเย็นในช่วงที่มีอาการสามารถช่วยลดการอักเสบรวมทั้งบรรเทาอาการปวดแสบปวดร้อนเจริญ โดยใช้ผ้าสะอาดห่อเจลเย็นหรือผ้าชุบน้ำเย็นประคบบริเวณที่เกิดตุ่มเริมวันละ 2-3 ครั้ง ครั้งละ 10-15 นาที แนวทางนี้ช่วยทำให้รอบๆที่ติดเชื้อเย็นลงแล้วก็ลดการระคายเคือง การดูแลความสะอาดของรอบๆที่ติดเชื้อโรคเป็นอีกเรื่องสำคัญ ควรล้างด้วยน้ำที่สะอาดรวมทั้งสบู่อ่อนๆหลบหลีกการเกา แกะ หรือบีบตุ่มเริม เนื่องจากว่าอาจทำให้เชื้อแพร่เพิ่มขึ้นเรื่อยๆรวมทั้งติดเชื้อโรคแบคทีเรียเข้าแทรกได้ง่าย
การใช้สมุนไพรเป็นโอกาสหนึ่งที่ช่วยบรรเทาลักษณะของเริมและต้านเชื้อไวรัสได้ เป็นต้นว่า ใบเสมหะพังพอนตัวเมียที่มีฤทธิ์ลดการอักเสบ ช่วยลดอาการบวมแดงแล้วก็รีบให้ตุ่มแห้งเร็วขึ้น หรือจะใช้ว่านหางจระเข้สดทาบางๆรอบๆที่เป็นเริมก็ได้เช่นเดียวกัน เพราะว่านหางจระเข้มีสารต้านไวรัสและให้ความชื้นแก่ผิวหนัง ทำให้แผลหายเร็วขึ้นโดยไม่ทำให้เกิดเเผลเป็น สำหรับคนที่ปรารถนาเสริมการดูแลจากภายใน ควรเน้นการรับประทานอาหารที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ตัวอย่างเช่น ผักใบเขียว ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง รวมทั้งดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอในทุกๆวัน
อีกหนึ่งแนวทางที่ช่วยรักษาเริมด้วยตัวเองได้ดิบได้ดีเป็นการเสริมภูมิต้านทานให้ร่างกาย โดยเฉพาะในคนที่มีอาการกำเริบเสิบสานบ่อย ควรจะเอาใจใส่ประเด็นการพักให้พอเพียงขั้นต่ำวันละ 7-8 ชั่วโมง หลบหลีกความเครียดหรือควบคุมความเครียดด้วยกิจกรรมที่บรรเทาจิตใจ ยกตัวอย่างเช่น ตั้งใจ โยคะ หรือการเดินเล่นในที่ที่มีธรรมชาติ การออกกำลังกายเบาๆอย่างสม่ำเสมอ เช่น เดินเร็วหรือขี่จักรยาน ยังช่วยทำให้ระบบภูมิคุ้มกันดำเนินงานก้าวหน้าขึ้นรวมทั้งลดโอกาสที่เริมจะกำเริบ
(https://i.imgur.com/oswDxvr.png)
ควรเลี่ยงอาหารบางชนิดที่มีผลต่อการเติบโตของเชื้อไวรัส ได้แก่ ช็อกโกแลต ถั่วดิน ถั่วเหลือง หรืออาหารที่มีกรดอะมิโนอาร์จินีนสูง เนื่องจากอาจกระตุ้นให้เชื้อไวรัสเริมทำงานมากขึ้น ช่วงเวลาเดียวกันก็ควรเพิ่มของกินที่มีกรดอะมิโนไลซีนสูง อาทิเช่น ปลา นม ไข่ แล้วก็โยเกิร์ต ซึ่งมีส่วนช่วยยั้งการเจริญของเชื้อไวรัสเริม
ถึงแม้ว่าเริมจะไม่สามารถที่จะรักษาให้หายสนิทได้อย่างคงทน เนื่องจากไวรัสยังคงซ่อนตัวอยู่ในร่างกาย แต่ว่าการดูแลตัวเองอย่างแม่นยำสามารถช่วยทำให้ผู้ป่วยควบคุมอาการเจริญ ลดการกลับมาเป็นซ้ำ และก็ดำเนินชีวิตได้อย่างเป็นปกติ การมีวินัยสำหรับเพื่อการดูแลรักษาสุขภาพร่างกายของตนทั้งยังในด้านการกินอยู่ พักผ่อน และก็อารมณ์ก็เลยเป็นหัวใจสำคัญของการควบคุมโรคนี้ให้สงบช้านาน
แม้อาการของเริมร้ายแรงหรือเกิดขึ้นซ้ำบ่อยเกินไป การปรึกษาหารือแพทย์หรือผู้ที่มีความชำนาญด้านสมุนไพรเพื่อรับการดูแลรักษาเสริมก็เป็นลู่ทางที่สมควร โดยเฉพาะในเรื่องที่เริมเกิดรอบๆอวัยวะสืบพันธุ์หรือดวงตา ด้วยเหตุว่าอาจมีภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงตามมาได้ เพราะฉะนั้นแม้ว่าการรักษาเริมด้วยตัวเองจะช่วยทุเลาอาการได้ในหลายสาเหตุ แม้กระนั้นก็ไม่สมควรมองข้ามการคาดคะเนอาการอย่างใกล้ชิดและก็ใช้วิธีที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายของแต่ละบุคคลร่วมด้วย
(https://i.imgur.com/JpFFL5L.png)
เมื่อสามารถดูแลตัวเองได้อย่างสม่ำเสมอรวมทั้งสมควร การเกิดเริมซ้ำจะลดน้อยลง ความรุนแรงของอาการจะน้อยลง รวมทั้งคนป่วยก็สามารถดำรงชีพได้อย่างมั่นใจมากขึ้นเรื่อยๆ การใส่ใจสุขภาพจากข้างในจึงเป็นกุญแจสำคัญสำหรับในการควบคุมเริมอย่างยั่งยืน ถ้าคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นเริมบ่อยๆการเรียนแนวทางรับมือและก็ดูแลรักษาเริมด้วยตัวเองถือเป็นสิ่งสำคัญที่ควรจะให้ความใส่ใจตั้งแต่วันนี้
(https://i.imgur.com/B7YPCGP.png)
ขอบคุณสำหรับที่มา บทความ รักษาเริมด้วยตัวเอง https://www.poonrada.com/sickness/detail/207 (https://www.poonrada.com/sickness/detail/207)