การล้างพิษภายในร่างกายเป็นหน้าที่ของตับ ซึ่งถ้าเกิดคุณเป็นผู้ที่กินรสจัดตับของคุณต้องทำงานหนักมากกว่าคนที่กินรสจืด ด้วยเหตุนี้คุณจึงไม่ควรที่จะไม่ให้ความสนใจการบำรุงตับให้มีสุขภาพที่แข็งแรงมากขึ้น ซึ่งพวกเราก็มีผักสมุนไพรช่วย บำรุงตับ 5 จำพวกมาแนะนำกันดังนี้
1.กะหล่ำปลี
การทานกะหล่ำปลีทุกๆวันจะช่วยให้ตับของคุณแข็งแรง เนื่องจากในกะหล่ำปลีมีกลูต้าไธโอนที่จะสามารถช่วยล้างพิษในตับได้ดีทำให้ตับแข็งแรงมากเพิ่มขึ้น
2.ผักใบเขียว
ผักใบเดียวไม่ว่าจะเป็นผักคะน้า บล็อกโคลี่ ฯลฯ ซึ่งผักต่างๆเหล่านี้มีคุณลักษณะที่จะสามารถช่วยดีท็อกซ์สารพิษ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสารเคมีที่เป็นยากำจัดศัตรูพืช ซึ่งอาจปนเปื้อนมากับผักและก็ผลไม้นั่นเอง
3.ชาเขียว
ในชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่มาก ซึ่งเป็นตัวช่วยอย่างดีสำหรับในการ บำรุงตับ ทั้งคุ้มครองป้องกันการเกิดโรคมะเร็งตับได้ดีอีกด้วย
4.ขมิ้นชัน
ขมิ้นชันนอกจากจะช่วยขับพิษออกมาจากตับแล้ว ยังช่วยบำรุงตับ (https://www.rophekathailand.com/post/l/hepheka/five-food-for-liver/)ให้ฟื้นฟูได้เร็วขึ้น โดยคุณสามารถเลือกซื้อขมิ้นชันที่เป็นแบบแคปซูลมารับประทานได้เลย
5.เก๋ากี้
เก๋ากี้มีคุณประโยชน์ที่ช่วยปกป้องไขมันสะสมในตับ ทำให้ตับสามารถทำงานได้เป็นอย่างดี รวมทั้งเก๋ากี้ยังเป็นสมุนไพรที่นำมาเตรียมอาหารได้อร่อยอีกด้วย
ด้วยเหตุผลดังกล่าวมาทานเก๋ากี๋เพื่อสุขภาพตับที่ดีกันเถอะถ้าเกิดคนไหนที่ใช้งานตับอย่างหนัก อย่างเช่น ชอบดื่มสุรา จะต้องทำงานในสถานที่ที่มีมลภาวะเป็นพิษมากๆคุณควรรับประทานอาหารพวกนี้เพื่อเป็นการช่วยให้ตับทำงานได้ดีขึ้น และปกป้องการเกิดปัญหาโรคตับอักเสบที่จะทำให้ร่างกายของคุณอ่อนแอได้นั่นเอง