ไขมันพอกตับโรคที่หลายๆคนชอบมองข้ามแล้วก็อาจจะไม่ใส่ใจ แต่ว่าคุณรู้หรือไม่ว่าโรคนี้ถ้าเกิดเป็นแล้วจะทำให้อันตรายถึงตายได้เลยทีเดียว และอาการโรคก็ยังไม่แสดงออกให้คุณรู้สึกในทันทีทันใดอีกด้วย วันนี้เราก็เลยจะมาทำความรู้จักกับ โรคไขมันพอกตับ กัน เพื่อจะได้ดูแลตัวเองให้ไกลห่างจากโรคนี้นั่นเองไขมันพอกตับ เป็นอย่างไร
ไขมันพอกตับ (https://www.rophekathailand.com/post/l/hepheka/fatty_liver) เป็นโรคประเภทหนึ่งที่มีไขมันมาสะสมอยู่ในเซลล์ของตับ ซึ่งหากปล่อยไว้นานๆโดยไม่กระทำการรักษาอาจทำให้กลายเป็นโรคตับแข็งหรือเป็นโรคมะเร็งได้ โดยพบมากในผู้ที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป เนื่องจากประสิทธิภาพรูปแบบการทำงานของร่างกายถดถอยลง ก็เลยเกิดปัญหาไขมันพอกตับได้ง่ายนั่นเองสาเหตุ ไขมันพอกตับมีทั้งจากการดื่มสุราของมึนเมา แล้วก็สาเหตุอื่นๆอย่างเช่น อ้วนน้ำหนักตัวมาก ชอบรับประทานอาหารที่ให้พลังงานสูง มีโรคประจำตัวเป็นโรคเบาหวานหรือภาวะความดันโลหิตสูง เป็นต้นอาการโรคผู้ที่เป็นโรคนี้ชอบมีอาการอ่อนเพลียง่าย ไม่มีแรงรู้สึกไม่ค่อยสบายท้อง ความต้องการของกินลดลง ทำให้น้ำหนักน้อยลงอย่างผิดปกติ และอาจมีอาการคลื่นไส้ มึนงง ความสามารถสำหรับในการตัดสินใจช้าลงได้อีกด้วยขั้นตอนการป้องกัน
1. ควรควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมตามค่ามาตรฐาน BMI
2. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ โดยคุณไม่จำเป็นต้องบริหารร่างกายหนักๆแค่การเดินปกติก็จะเป็นการช่วยทำให้ร่างกายดึงไขมันส่วนเกินออกมาใช้เป็นการทำให้ไขมันตามร่างกายลดน้อยลงไปได้เมื่อเห็นดังต่อไปนี้แล้วสิ่งที่คุณสามารถทำได้ก่อนจะเกิดโรคนี้ขึ้น ซึ่งก็คือดูแลตนเอง ออกกำลังกายแล้วก็พยายามควบคุมการทานอาหาร ก็สามารถที่จะช่วยให้ไขมันน้อยลงและตับก็ไม่ต้องทำงานหนักอีกด้วย